いなもち医院便り
今月のいなもち医院から
2025-01-20
～ 栄養と水分、動くことの大切さについて ～
今年の1月20日は大寒にもかかわらず３月下旬のぽかぽか陽気で春が近くなって
いると思いながら過ごしました。
暖かいと筋肉の柔軟性が増して動きやすさを実感します。
70代になって同じ姿勢を長時間続けずに、こまめに姿勢を変えて全身の筋肉を
使う生活習慣の大切さを、今回の体調不良からの回復で気づきました。
体調を崩して救急入院した当日は朝食護、ずっと絶食状態で点滴だけでした。
その後も、高熱が続いている間は、通常のカロリー摂取、栄養摂取はできず、
食事を落ち着いてできるまでに１週間かかりました。
それからも検査や処置に合わせて絶食、回復食とイレギュラーな食生活が
続き、退院時には61Kgあった体重が55Kgとなり1割も減ってしまいました。
そのため、健康状態は回復したのですが、体力や筋力回復のための期間が
必要になったのです。
若いころの健康管理との違いを改めて認識しています。
このような体験をした直後、たまたま日本慢性期医療学会が提唱している
「急性期後症候群」というキーワードと出会いました。高齢者の急性期医療は、
治療と同時に、栄養管理、水分補給、リハビリでADLの維持を図ってから
退院しないと日常生活復帰にはリスクが伴うという考え方です。
今年の11月には大阪で学会があるそうで興味深く思っています。
栄養と水分、活動を大切にしましょう
院長 稲用博史
そろそろ梅見の季節です
散歩の習慣良いですね！
今年もよろしくお願いします
今月のいなもち医院から
2024-12-20
～ うがいのコツ ～
12月に入り、インフルエンザだけでなくコロナも増えてきているようです。
年末年始にかけて、人が集まる機会も多く、感染予防が気になりますね。
感染予防の原則は、マスク、手洗い、うがいです。
マスクの装着方法、手洗いの方法はよく見かけるのですが、効果的なうがいの方法は
あまり見かけないので、念のためお伝えしたいと思います。その手順は
１、くちゅくちゅうがい → ２、ガラガラうがい →３，くちゅくちゅうがい です。
１，の「くちゅくちゅうがい」は、口の中の汚れをまず吐き出すためのうがいです。
２，の「ガラガラうがい」は、のどの粘膜を清潔にするためのうがいです。
３，の「くちゅくちゅうがい」は２のうがいでのどから出てきた汚れを吐き出すうがいです。
１~３のうがいで、確実に感染予防できるとされています。
いきなり２のガラガラうがいをして１の口の中の汚れをのどに送ってしまうと、
うがいの意味がなくなってしまいます。うがいは必ず１から始めましょう。
うがいの手順について、いつでも相談して下さい。
師長 立道 幸子
ガラガラうがい上手だね！
生姜入りのスープで免疫アップ！
どうぞ良いお年を！
今月の興味を持っていること
2024-11-20
～ 紅葉と脳リハについて ～
11月16日から12月1日まで、もみじ祭りが開催されています。
11月16日から12月1日まで、もみじ祭りが開催されています。
最上山公園（もみじ山）の紅葉は関西の紅葉名所にライトアップされるまでになっていて
当たり前に眺めてきたもみじ山の紅葉を改めて見直しています。
宍粟市に住んでいる人は誰でも、この時期、運転していると、山々に色づいてきた紅葉が
宍粟市に住んでいる人は誰でも、この時期、運転していると、山々に色づいてきた紅葉が
目に入って、季節を感じリフレッシュ感を味わったという体験をされていると思います。
これは緑や茶色の中に紅葉の赤い色を見る、このようなちょっとした変化にハッとする体験
これは緑や茶色の中に紅葉の赤い色を見る、このようなちょっとした変化にハッとする体験
は、脳にとってほど良い刺激となりリフレッシュ感をもたらす、ということのようです。
ちょっとした変化にハッとする！という状況は、目で見る視覚の他に、香りや肌触り、味、
音、など五感を通して生まれてきます。視覚や臭覚、触覚、味覚、聴覚など、五感を刺激
すると、脳の機能が触発され、活性化するのでリフレッシュ感を味わえるようです。
また、このような刺激は気分を明るく楽しくするので、リハビリにもいい影響があります。
このようなちょっとした刺激で脳の機能を活性化する機会は、もみじ祭りと重なる時期に
開催されている酒蔵通りの酒粕フェアにも期待できそうで、行ってみようと思っています。
院長 稲用 博史
宍粟市酒蔵通り
神戸新聞サイト 最上山もみじ祭り
美味しかった茶論のカレー
今月の興味を持っていること
2024-10-20
～ 骨と関節の日のイベントについて ～
いよいよ新米の季節になりました。
夏の終わりに特に待ち遠しく思ったので、今年は一層美味しく有難く感じます。
またこの季節には日本臨床整形外科学会発信の「骨と関節の日」があります。
10は十、8は八、合わせると「ホ」というカタカナになるので10月8日に決まった
と解説されています。が、会員の中では結構突っ込まれていて、他に良さそう
な日は無かったのか、等と話のタネになっています。
そんな「骨と関節の日」の辺りで、何かイベントを行うという企画を学会から
毎年推奨されていました。そこで、今年初めて10月6日（日）午前中に、
すこやかリハビリセンターと共同企画でイベント開催させて頂きました。
当日ご来場いただいた皆さま、ありがとうございました。
イベント内容は、理学療法士による自主トレレクチャーやレッドコード体験
立上り力テスト、セルフケア情報等々、熱心に参加して頂き、楽しく充実
した半日となりました。
当日の資料がありますので、興味のある方はお声かけ下さい
院長 稲用博史
すこやかリハビリセンター 外観
マシン運動の説明
レッドコード 転倒の心配なく安全に柔軟性アップ
今月の興味を持っていること
2024-09-20
～ 通所リハが20周年を迎えました ～
9月に入ってからの猛暑に驚いていますが、平成16年9月1日にいなもち通所リハ
ビリセンターがスタートした日も、とても暑い日だったと記憶しています。
調べてみたら 9月1日は30.2度、2日は31.3度、3日は34.2度でした。
今でこそ、そんなに驚きませんが当時、とても暑く感じたのは当然ですね。
お陰様で、いなもち通所リハビリセンターは20周年を迎えることが出来ました。
心より篤く御礼申し上げます。
通所系の施設で長時間過ごすことは体力的にも精神的にも難しさがあるけれど
在宅生活を継続するためには機能維持のための運動が必要という方のために
電気治療を継続して動ける身体を大切にしたいという方のために
と短時間デイケアをスタートし、長く皆様のご理解を得られ感謝しております。
外来と同じ物療機器を取り入れ、ヘルパーさんが機械の取扱いを習得して、
今も、SSPやマイクロ、ホットパックを利用して頂いています。
またリハビリヘルパーの資格を有している介護福祉士、訪問看護で運動指導
の経験がある看護師が運動指導を行っています。
そして、整形外科一般外来で治療経験のある理学療法士、作業療法士による
評価を要介護プランでご利用の方を中心に実施しています。
一番の特徴と自負しているのは、生活サイズの施設で程よい歩行距離、
スタッフとの距離がいなもち通所リハビリセンターの持ち味です。
ここのスタッフさんは根の優しい人ばかりやから安心出来て嬉しい、
という利用者さんの声が私たちの誇りです。
これからも、暖かいご支援をどうぞよろしくお願い致します。
院長 稲用博史
いなもち通所玄関ドア
窓際の平行棒で明るく
テーブルでは寛いで